కొన్ని నిమిషాలు మన కోసం

                    బుద్ధం శరణం గచ్చామి   

              ధర్మం శరణం గచ్చామి 

              సంఘం శరణం గచ్చామి 
 వీనుల విందు గా మది ని తాకుతూ మెల్లగా తనలో మనని కలుపుతూ మన జీవనాన్ని 
శాంతి వైపు ,జ్ఞానం వైపు మెల్లిగా మనని మన శృతి లో మమేకం చేస్తూ మన భారత భూమిపై  
నడిపిన మన జీవన నాదం.తనని తాను జ్ఞానం పొందటమే కాక తన వారిని అందులో పయనింప 
చేసిన మహనీయుని శాంతి మార్గం.మనకు మనమే దూరం చేసుకోన్న అమృత భాండం.   
  "పలు మతాల భాషల పరిమళాల కదంబం 
    పలు రీతుల సంగమం మన భారత కుటుంబం 
    .................................................................
   వేద ఘోషలు ,బౌద్ద వాక్కులు.......................
   గుభాళించి పరిచినవి విశ్వ శాంతి బాటలు......."
  


   "ఏ మంచి పూలతో పూజించి నాడవో
    జనియించినావు ఈ తల్లి కనక గర్భమున "

 బుద్ధుని మాట 

"అప్పో దీపో భవ" 

ఎవరికి వారే వారిని ఉద్దరించుకోవాలి .నీ శ్వాసే నీ గురువు.ఎప్పుడు దానిని గమనిస్తూ ఉంటె నీపై నీవు 

ఎరుకలో ఉంటె మానవ జన్మ సార్ధకత నీకు తెలుస్తుంది.ఎంత చిన్న ఉపాయం.మనకు దీని మహత్తు 

తెలీక పక్క వారికిచ్చినా వారు దీనితో జీవనాన్ని సాపల్యం చేసుకొంటున్నారు.లేవండి,మేలుకోండి,

హృదయంతో జీవిస్తూ జీవనాన్ని సమర్ధంగా గడపండి.

                               బుద్ధం శరణం                        

  దిశఎరుగక మసలే మానవునికి దారి చూపే తటిల్లత 

సుఖాలకు పరుగును ఆపి మనసును స్వస్థత పరచే శాంతి మార్గం 

శక్తి ని స్వార్దానికే కాక సంఘానికి పంపే దిక్సూచి 

మానవ శక్తిని దైవ శక్తి గా మార్చే పరసువేది 

నిద్ర పోతున్న జ్ఞానాన్ని నిర్వాణం వైపు నడిపే చైతన్యం 

హృదయాలను వెలిగించే శాంతి జ్యోతి 

మానవ జాతికి మోక్ష పధం 

అదే బుద్ధుని దమ్మ పదం..........

 మీరు జీవనాన్ని ఇంకా సంతోషం గా గడపాలంటే సులువైన మార్గం

"శ్వాస మీద ద్యాస"నేను ఎన్నో ద్యాన మార్గాలు చదివాను,చూసాను.

కాని ఇంత సులువైన గురువు లేని మార్గం నాకు కనిపించలేదు.

ఈ క్షణం ఎలా గడుపుతున్నమో దానిలోనే ఉంటె అదే ద్యానం.వేరే దానిని గూర్చి 

ఆలోచిస్తే పరధ్యానం.మీకు ఇది చేయాలంటే చాల సులభం.ఎన్నో చెడు మార్గాలు 

మన జీవితం లోనికి ఆహ్వానించి ఉంటాము,మన జీవితాన్ని సంతోష పరిచే 

ఈ అద్భుతమైన మార్గాన్ని ఆహ్వానిద్దాము.

ఎక్కడైనా ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు.మీకు ఎలా సుఖంగా ఉంటె అలా కూర్చోండి.

కళ్ళు మూసుకొని మీ వయసు ఎంతో అన్ని నిమిషాలు శ్వాసను గమనిస్తూ 

కూర్చోండి.అది ఎలా అయిన మారని మనకు అనవసరం.దానితో ఉంది మనలో 

ఏమి జరుగుతుందో సాక్షిగా చూస్తూ ఉండండి.అంతే జరగాల్సినది శ్వాసే చూస్తుంది 

ఇది ఇంతే ఇలాగె సులభంగా ఉంటుంది.నేను చేయగలను అనుకోండి.చేసేస్తారు.

మీకు ఎన్నో విషయాలు చెప్పి పనికి వచ్చే ఈ జ్ఞానాన్ని పంచుకోక పోవటం 

నాకిష్టం లేదు.అందుకే చెపుతున్నాను.కొన్ని నిమిషాలు మనకై ఊరకే 

కూర్చోవటం వలన ఏమి వస్తుందో మీరే అనుభవించండి.